Сколько времени нужно уделять утренней пробежке?
Собираетесь заняться бегом по утрам, но не знаете, с чего начать? Начните с «заправки» - за полчаса до пробежки можно перекусить бананом и небольшим количеством орешков либо йогуртом с добавлением меда или выпить чай и съесть какие-то сухофрукты - не более горсти. ozersk.ru »