2016-5-8 14:13 |
Очень часто мы лечим больную спину неправильно. Как грамотно восстановиться после ударных майских работ на даче, пишет «Комсомольская правда». Что поможет побыстрее привести позвоночник и мышцы в порядок, рассказывают травматолог-ортопед, к.
м. н. Ислам Шахабов и врач-невролог Галина Строева. О ЧЕМ СИГНАЛИТ БОЛЬ 1. Не разогнуться – не повернуться, болит вся спина. Вы перенапрягли мышцы, либо от чрезмерных нагрузок произошло небольшое смещение позвонков. Что делать? Дать мышцам покой: не делать резких движений, отложить лопаты и ведра, полежать. Подолгу сидеть при больной спине вредно – эта поза слишком напрягает и без того натруженные мышцы. Снять болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты. Самые популярные —.
Подробнее читайте на trktvs.info ...