2016-4-7 07:27 |
Йогой пока увлеклись только женщины Бредов от 17 до 60 лет. Тем не менее, посещая занятия три раза в неделю, они уже достигли неплохих результатов. В наше нестабильное время хочется дать себе возможность отдохнуть и снять накопившийся стресс.
Каждый делает это по-своему. Сегодня любой образованный человек слышал о йоге. Однако далеко не все имеют четкое представление о том, что же это такое.
Йога (в переводе с санскрита означает «союз, соединение, связь, единение») - это гармония тела и духа. Комплексы физических и дыхательных упражнений делают на шаг ближе к главной цели. А цель йоги - достижение и поддержание гармонии трех начал человека: физического, психического и духовного.
Данная практика помогает обрести душевное равновесие, научиться радоваться каждому мгновению жизни. Именно так считают тренеры йоги Юлия Бухер и Дина Мухаметшарипова, которые ведут занятия. К йоге Дина пришла в 2007 году.
- Тренер по танцам привил нам любовь к данным упражнениям, - рассказывает Дина Мухаметшарипова. - На растяжке мы обычно использовали элементы из йоги. Через какое-то время я побывала в Индии. Именно эта страна мне помогла осознать духовность данного учения. Конкретно заниматься и учиться хатха-йоге я начала в Сочи. Прошла курс йоготерапии, который преподавала тренер из Москвы Алиса Волкова. Лично мне это дает эмоциональное наполнение и полное оздоровление. Йога полностью корректирует человека и восстанавливает гармонию. После занятий получаешь заряд энергии и бодрости.
Дина ведет две группы уже два месяца. В одну ходят женщины элегантного возраста, в другую - от 17 до 45 лет и старше. Правильности выполнения асан добиться сложно, но у многих это получается даже с первого раза. Самое трудное - держать баланс, но результаты уже есть.
- Меня измучил внутренний варикоз, - говорит Нина Плотникова. - Я решила попробовать походить на йогу. После занятий ноги перестали болеть, спать стала спокойней. Прошли головные боли. Не знаю как кому, но мне йога хорошо помогает. Занятия посещаю полтора месяца.
В отличие от своей коллеги Светлана Ширшова недавно пришла в группу хатха-йоги и уже отметила все плюсы занятий.
- Я стараюсь вести активный образ жизни и поддерживать себя в форме, - говорит Светлана Петровна. - В парке на лыжах сейчас не походишь. Решила попробовать йогу, понравилось. Малоподвижный образ жизни утомляет, а на занятиях упражнения на растяжку очень помогают оздоровлению всего организма. Дома не всегда сделаешь зарядку, а на йоге, в группе и со специалистом, только в удовольствие и с пользой для души и тела.
В группе у Юлии Бухер как молодые женщины, так и посетительницы элегантного возраста. Она практикует аштанга-йогу.
- Знакомые узнали, что я занималась йогой и попросили провести занятия, - говорит Юлия Бухер. - Сначала пришли два - три человека, а затем набралась целая группа. Практикуем уже три месяца. Сначала многие не верили, что смогут сесть на шпагат или сделать сложные асаны, а теперь у них все получается с легкостью. После того как я начала заниматься йогой, у меня кардинально поменялась жизнь. Сменился круг общения и поменялось мировоззрение. .
Подробнее читайте на bredynews.ru ...