2018-6-14 08:44 |
Июнь. Сверху нескончаемые хмурые тучи, снизу серый сырой асфальт и холод в квартирах, на работе, на улице… Так и захандрить не мудрено. Недостаток солнца и холодная, дождливая погода неизбежно влияют на настроение.
Многие оценивают свое состояние, как депрессивное. Что с этим делать, пить антидепрессанты? Или есть способ получше? Это не настоящая депрессия — Это не настоящая депрессия, а просто сниженное настроение, — объясняет психолог Павел Волженков. — Не нужно путать его и с весенней депрессией. Люди действительно могут так реагировать на погоду. Лучше всего в такой ситуации переключить внимание и активнее использовать эмоциональные раздражители. Например, если вы любите кофе с корицей, добавляйте её больше, чем обычно. Любите музыку — слушайте её больше, и самых разных направлений. Любите.
Подробнее читайте на trktvs.info ...